Ansiedad y Fobias en la adolescencia
Puede aparecer ansiedad ante los exámenes, ansiedad social, ansiedad e inseguridad ante los cambios que se producen en esta etapa a pasos agigantados…Cuando la ansiedad sobrepasa los límites normales y pasa a convertirse en miedo irracional, hablaríamos de fobia. Las fobias específicas son muy comunes y numerosas. Más info
Las fobias más comunes son, entre otras, el miedo a:
- Sangre, inyecciones y otros procedimientos médicos
- Ciertos animales (por ejemplo, perros o serpientes)
- Espacios cerrados
- Volar
- Lugares altos
- Insectos o arañas
- Relámpagos
Entre los trastornos de ansiedad encontramos:
- Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)
- Trastorno de angustia con o sin agorafobia (TA)
- Crisis de angustia/pánico
¿Qué nos provoca ansiedad y qué es lo que sentimos?
Estar expuesto al objeto de la fobia o incluso pensar en estar expuesto a dicho objeto provoca una reacción de ansiedad. Este miedo o ansiedad es mucho más fuerte que la amenaza real, pudiendo experimentarse sudoración excesiva, problemas para controlar los músculos o las acciones o frecuencia cardíaca rápida.
¿Cómo te ayudaremos a superar tus fobias y problemas de ansiedad?
El objetivo del tratamiento es ayudarle a desempeñarse de forma efectiva . Para ello, existe una serie de intervenciones psicológicas breves que consisten en:
- Técnicas de relajación y respiración
- Técnicas de autocontrol
- Entrenamiento en habilidades sociales
- Entrenamiento en el manejo de la ansiedad
El tratamiento conductual tiene beneficios duraderos. Puede practicarse junto a una terapia farmacológica. Destacamos las siguientes técnicas: librosinlibro.es
- Terapia cognitiva conductista, incluyendo el hecho de aprender a reconocer y reemplazar los pensamientos que causan pánico
- Exposición
- Imágenes mentales placenteras
- Técnicas de relajación
Por último, destacar del tratamiento en fobias las técnicas de desensibilización sistemática. El primer paso consiste en relajarse, luego imaginar los componentes de la fobia, trabajando desde el menos hasta el más temido. Igualmente, se ha utilizado con éxito la exposición gradual a la situación de la vida real para ayudar a las personas a superar sus miedos
¿Buscas algo más?
¿NECESITAS AYUDA?
Pide tu cita o más información
Ansiedad y fobias en la adolescencia
Puede aparecer ansiedad ante los exámenes, ansiedad social, ansiedad e inseguridad ante los cambios que se producen en esta etapa a pasos agigantados…Cuando
psicologia
es
https://cdnimages.juegosboom.com/sueldomedio.es/1220/dbmicrodb1-psicologia-ansiedad-y-fobias-en-la-adolescencia-175-0.jpg
2022-03-17
Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail [email protected] y retiraremos este contenido inmediatamente